Tak žiju

Že by nový rok nový začátek? asi ne :D

1. ledna 2010 v 14:26 | BeeFree
Heeej musim se sebou neco delat!!

čtrnáctého

14. května 2009 v 21:27 | BeeFree
ou né, dnes jsem to posrala. Ale taky mě sere že jídelníčky 1300kcal jsou pro mě udržovací :(

10. 5.

10. května 2009 v 12:29 | BeeFree
Začínám ... a snad už nehodlám končit. Ne! Prostě nesmím!! Novej tracker.

Jo a mám novýho pejska. Brečela jsem štěstím. Teda - je to fenka. Čau-čau!! Pomozte mi vymyslet jméno!!
Cooper the Chow Pictures 1957
Cooper the Chow Pictures 1958
Cooper the Chow Pictures 1959
Cooper the Chow Pictures 1960
Cooper the Chow Pictures 1961
Cooper the Chow Pictures 1962
Cooper the Chow Pictures 1963
Není to přesně ona, ale je podbná.

Dneska

4. května 2009 v 16:22 | BeeFree
Ahojky, tak mi držte palce dneska, snad to nepokazím. Držím se svého známého 1000kcal :).

Snídaně: tm. rohlík, půl salátové okruky cca 170kcal
Sv: jablko 100kcal
Oběd: musli tyčinka+pizza 90g 120+170kcal
Sv: cottage 150 g 160kcal
Več: 500g brokolice s kečupem 200kcal
Več2: bílý jogurt 80kcal

Navíc: marmeláda a trochu kakaa do cottage i do pusy :(100kcal

CELKEM: 1100 :/ pohyb žádný!! Chtěla jsem jít ven se psem, ale je hnusně!!

Ale néééééééééééé!

3. května 2009 v 12:45 | BeeFree
Přibrala jsem - rovný kilo! No jo, není se čemu divit!! Takže bez váhy už nikdy!! Takže teď mám 57!! 3 kila mě čekají do prázdnin. To snad dám. Chjo, ale už tomu přestávám pomalu věřit, je to fakt hrůza!

aaaaaaaa

29. dubna 2009 v 17:29 | BeeFree
Dneska se to všecko sere!!

Druhý den mého snažení

27. dubna 2009 v 17:32 | BeeFree
To je hrůůůza nevědět kolik vážím.
Hej a fakt jsem viditělně přibrala!!
Holky, nevěřte, že když se bude chvilec přejídat a na váze to nepůjde vidět, že jste v cajku!! Já to tak teď měla celkem měsíc .. jak takš se to drželo a ted na sebe koukám do zrcadla - já jsem rosol! X( Ale váha stejná ... tzn že svaly v čoudu :/

Romi, jak se ti daří? :) U mě no - pokud to nepokazím, tak se to dá, ale je to divné celé ...

Hrůůza

26. dubna 2009 v 22:23 | BeeFree
Dneska jsem na sebe koukala ... fuj, no já snad přibrala, že to vidím!! Kila ne, ale jsem ... tučnější ... fakt :(

Zítra nevím vůbec jak budu jíst, ale odpo bude oslava s holkama ... no dokážete si to představit, nemyslím tím jídlo xD. Dopo budu ve meste ... vubec nevim. Jenom hlavne at se nepřejím až přijedu nak okolo půl deváte!!!

***Nepřejím se, slibuju!!!!***

ZAČÍNÁME!!

26. dubna 2009 v 12:47 | BeeFree
Dcl mě mrzí, že se nikdo nechcete přidat. Ale tak snad to zvládnu i bez vás!! xD

Dneska nepočítám kcal. Ale Snažím se. Ale chyba už nastala!!
Snídaně: moc vloček s mlékem, kakaem, marmeládou, jablkem1/2
Sv: delissa :/
Oběd: tofu na kari s rýží, 35g čokolády :/
jéééja a pak jsem to dcl pohnojila, lízátko a cukrová vata na pouti ... a ted jogurt s vločkama a jablekm ... není to uplně nejhorší, ale jsem nějaká nafouklá ... ja chci ploché břííško!!

No hrůza co?? Ale už se fakt budu snažit!!

Takže jsem se s Romčou domluvila, to je fajn xD. Takže pravidla:
1) Dneska bo zítra se zvážit a týden vydržet bez vážení - aby jsem viděli větší výsledek.
2) Snažit se jíst pravidelně okolo 1000kcal, cca 5 jídel denně.
3) Hýbat se.
4) Nehřešit.
5) Cílem je cca -1kg.
6) To celé po 7 dní.
můj bod navíc) Mazat se denně proti celulitidě, masírovat ...
... je to prostě jednoduchá teorie ale těžká praxe xD!!

Dneska neee

25. dubna 2009 v 19:59 | BeeFree
Hej tak dneska jsem to pohnojila ... začínám od zítřka xD!!! Ráno se ještě zvážím ... a od zítřka fakt!!! Nikdo se fakt neche přidat?

START 7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg, držte mi palce!!

25. dubna 2009 v 13:00 | BeeFree
Včerejšek házím za hlavu.
Start: 56 kg.
Váha putuje na půdu!!

Dnešní jídlo:
Pozdní snídaně: jogurt bílý, lžička merunkové marmelády, 1dcl džusu 80+15+45kcal
Oběd: brambory, maso, kys. okurka cca 500kcal
Svačina: 125g tvarohu, 2 lžičky mer. marmelády 90+30kcal
Zatím 760kcal
Zbytek dopíšu. Véča nevím, potom druhá jogurt.

OKOLO 1000kcal, snad!!!

Kdo se přidá? Spočívá to v tom, že jste jako já závislý na každodenním vážením a tím pádem tam nevidíte ty "vetší" výsledky. Dnes se zvážíte (i zejtra) a pak týden nevážite. Budete jíst pravidelně min. 5 jídel denně, okolo lOOO kcal. Hýbat se. V úterý mám den "nejezení", ten mi prosím nevyčítejte!! Já si do toho jeste lsibuju, že se budu 2 denně mazat proti celulitidě, cvičit každý den minicvíčo a masírovat problémové partie.

Pohyb: nevím, ale bude 1 hodina chůze + minicvíčo.

NOVý start!!

25. dubna 2009 v 11:47 | BeeFree
Ahojky holky,
která se mnuo půjdete do nových "7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg"??
Bude to pro mě motivace! Pokud se ozvete, napíšu podmínky.


POSLEDNÍ ze 7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg, držte mi palce!!

23. dubna 2009 v 18:39 | BeeFree
Hmm, tak dneska to slušně seru! Achjo!!

Zítra dodám váhu, ale myslím, že ten týden byl špatný, hlavně dnešek, takže :/. Asi neklesne!!

Začínala jsem na 56-56,5 - kolik tam bude ráno?

6. den ze 7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg, držte mi palce!!

22. dubna 2009 v 9:41 | BeeFree
Příjde mi, že mi zase zhubly prsa ... jestli to vlbec bylo možné ... ach ne!! Prsa hubnou a ty zasraný bederní špeky ne!! (ty nad zadkem) Včera v hopu jsem si jich všimla uplně mega. Já bych to aj přežila, ale do tanečních, jak půjdu, co si takasi vemu na sebe s takovu divnou postavou? Ještě tak týden budu hubnout a pak udržuju a posiluju. A bedra nejvíc!!!

Dneska mám free day. Tak budu psát dlouhodobák do matiky, opalovat se a pak vyjedu na 2 hodky na kolo. Fain ne?

Dnešní jídlo, je ho dost, hlavně bílkoviny, myslím, že by se dalo dodržet, abych se nedojídala:
Snídaně: tmavý semínkový rohlík, tav. sýr odtuč 150+30kcal
Svačina: nakrájené jablko+bílý jogurt+kakao=dohormady 230kcal
Oběd: 30 kousků sojového masa, na tom rozpuštený Hermelín figura celý =330kcal
Svačina: pojedu na kolo
Večeře: cottage zeleninový, okurek 30+170kcal
Večeře2: bílý jogurt 90kcal

Celkem: 1030 KCAL


Pohyb: večer minicvíčo, 2 hodiny na kole

Hej, tak jestli tento den dodržím, tak jsem borec, podle mě je to pěkný jídelníček, a pohyb k tomu uplně fajn!!

5. den ze 7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg, držte mi palce!!

21. dubna 2009 v 20:06 | BeeFree
Dneska jsem vydržela!! Ou jé!!

Ale ... asi težko bude dole to kilo jak má v popisu týdne. Ale vynasnažím se! Zítra asi pojedu na kolo. A ... prostě aspoň půl kila!!!

Počáteční váha je 56 - tak 55,5 pls!!!

4. den ze 7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg, držte mi palce!!

20. dubna 2009 v 17:52 | BeeFree
Kritický včerejšek byl opravdu kritický ... a dnešek, no horší ne, ale strašný i tak!! Achjo!!

Jinak, potřebovala bych poradit, jedete nějakou sestavičku na břicho? Která zabírá? Mohli byste mi poradit?

2. den ze 7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg, držte mi palce!!

18. dubna 2009 v 11:15 | BeeFree
Snad to dodržím!!
Snídaně: jablko+bílýjogurt+kakao=dohormady 250kcal
Svačina: půl litru melty s 1dcl mléka 50kcal
Oběd: půl hlávky pek zelí, 30 kousků sojového masa, kečup, menší rajče =300kcal (bude toho moc)
Svačina: zbytek z oběda, určitě to nesním celé
Večeře: cottage nebo tvaroh s kakaem 200kcal
Večeře2: bílý jogurt 80kcal

Celkem: 880kcal

Aktualizace: hmmm, tak plus bramborová kaše cca 80 kcal a misku nanukového dortu :( 200kcal

Celkem: 1160kcal ... škoda :(

Pohyb: večer minicvíčo

Snad už to víc nedokoním!
[40.jpg]

1. den ze 7 dnů pravidelné stravy okolo 1000kcal s pohybem a bez váhy, cílem je -1kg, držte mi palce!!

17. dubna 2009 v 14:38 | BeeFree
Snídaně: rohlík tmavý 150kcal
Svačina: banán, jablko 135+135kcal
Oběd: půl hlávky pek zelí, okurek, kečup (tepelně zprac.) 45+60+40kcal
Večeře: uzené tofu, menší rajče, 1/2 cottage 250+20+100kcal
Večeře2: bílý jogurt 80kcal


Celkem 1015kcal + hřích 2 polomáčené sušenky

... není to nejhorší, ale představovala jsem si to lepší no!

Pohyb bohužel žádný, ale večer dám svou mini sestavičku. Ta je fakt mini:

nějaký cvik na zadek 20krát na každou nohu
20krát sklapovačky
10 kliků
opět nějaký cvik na zadek nebo nohy 20krát na obě
20 na břicho
10 kliků
různě to obměňuji aby mě to nepřestalo bavit!! časek budu přidávat a snad si na to zvyknu jako na rutinu před spaním!!

19. den z 21

16. dubna 2009 v 17:54 | BeeFree
Máte pravdu, k ničemu to nevede. Tento týden jsem se dostala do toho, co jsem nikdy nechtěla. Hladovění a nárazové přežírání. Dopoledne nic, odpoledne příjdu domů a spořádám všechno.
Trvá to ale zatím teda pouze ten týden a já jsem tady a píšu sem abych se vzpomatovala.
Najedu opět na svůj režim. Sice pomalinku, polehounku, páč to teď mám v sobě určitě pěkně domotaný, ale chci být opět "pilná".

To znamená - ruším počítání 21 dní.- zítra ráno se zvážím a odnáším váhu na půdu (no stejně jsem to nevydržela, že?) - nabíhám na jídelníčky okolo 700kcal, pravidelná strava! Odteď počítám týden bez váhy a s pravidelnou stravou. Jen ten pohyb, achjo!! Takovej lenoch jsem!!

Plán na zítra:
Snídaně: 1/2 rohlíku 75kcal
Svačina: druhá polovina rohlíku, 1/2 hlávky pek. zelí, okurek celý 75+45+60kcal
Oběd: jablkový salát se skořicí a sladidlem 270kcal
Večeře: cottage nebo tvaroh 200kcal
Večeře2: bílý jogurt 80kcal

Dohromady okolo 800kcal

Pohyb: nevím :/

Zítra vložím jídelníček tak, jak dopadl.

Držte mi palce!! Už nikdy to svinstvo!!

16. den z 21

13. dubna 2009 v 21:13 | BeeFree
Konec. Dneska největší přežíračka.

Snídaně: dva koláče, 3dcl mléka!!
Oběd: br. salát, řízek, celá čokoláda!!
Sv: 2 koláče,!!
1 chlebíček,!!
1/2 Mars tyčinky!!
3dcl sojového mléka!!
A pak ještě jedna celá čokoláda!!

Už se ani nehnu!

Zítra nebudu jíst. Já vím jsem hloupá hloupá hloupá, ale už taky rozhodnutá!!
 
 

Reklama