10/03/09

10. března 2009 v 11:21 | BeeFree |  Tak žiju
Ahojky, včééra to bylo mega.
Byly jsem 2 hoďky v posilce, celej den na nohách
.... mám brigádu!!
... měli jsem v cukrárně zákusek a nepřibrala jsem ani kilo
... mám zelený roury (ja nevim jestli jsou skinny nebo roury ale je mi to fuk xD)
... mega jsem si to užili ...

-----------------------------------------------------------

Dnešní jídelníček si představuju takhle, snad ho dodržím (když toto píšu jsem po večeři):

Snídaně: 1 plátek žitného chleba, 1tav sýr, paprika velká 95+30+45kcal
Oběd: 5 plátků sojového masa, 1/2 peking zelí (na salát i do masa), 5 lžic ostrého kečupu, 1 porce brambor 80+45+75+160kcal
Svačina: bílý jogurt 80kcal
Večeře: 200g - celý - tvaroh 175kcal
Večeře2: bílý jogurt 80kcal

Hříchy: :O ... ale možná si dám musli tyčku ... když budou moc chutě.

DOHROMADY KCAL: 865 + možná ta muslina - 100kcal

Pohyb: 40 minut cyklistika, 45 minut posilování

... ještě napíšu jak to dopadlo!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ViKi ViKi | Web | 10. března 2009 v 13:21 | Reagovat

Ůůůů ty seš FRAJER !!! Já bych po tý posilce chcííípla !!!! Obdiv hej !!! =D

2 skleníková kytička skleníková kytička | Web | 10. března 2009 v 15:46 | Reagovat

závidím ti, že máš někoho, s kým můžeš sportovat :) taky když se dostanu do fitka tak bych tam byla nejraději 3 hodiny, ale jak tam nalezou chlapi a já tam jsem jediná holka tak je to dost trapný no... ale stejně bych tam měla zase začít chodit.. musím se zpevnit.

3 Fatty Fatty | Web | 10. března 2009 v 16:43 | Reagovat

Týjo dobrý :)

4 Suddenly Suddenly | Web | 10. března 2009 v 18:46 | Reagovat

Moc pěkný, ale na mně moc mléčných výrobků..a navíc za sebou :(

5 Karol Karol | Web | 10. března 2009 v 19:25 | Reagovat

taky bych měla zajít do posilky :)

6 MiMi*** MiMi*** | Web | 10. března 2009 v 21:00 | Reagovat

no ty bramboráčky bylo 150g brambor,půlka vajíčka,česnek majoránka a pečený v troubě,jinak jídelák je super!.-)

7 Fergie FuckMe! Fergie FuckMe! | Web | 10. března 2009 v 21:20 | Reagovat

Jaký roury máš? ty socko.. na mě žádný nejsou :DD ne promin :* a jakou brigádku??

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama