01/02/09

1. února 2009 v 12:51 | BeeFree |  Tak žiju
Tak včera jsem to absolutně nezvládla. Přežíračka. Jediná věc, která mě těší, je, že konečně končí ten kolotoč svátků, narozenin a tedy rodinných oslav, kterýma je leden prošpikovanej. Hned pecka po Vánocích, fakt!!
Dnešní jídelníček bude takový lehčí. Pro někoho asi ne, ale pro mě ano.
Jinak bych chtěla vyzkoušet mléčnou nebo bílkovinovou dietu, ale nevím, jak to udělat s obědama ve škole. Mělo by se v ní hodně nabrat svaly. Tudíž musím i cvičit. Není nezdravá. Prostě ideál. Ale sere mě, bude to hodně drahý a navíc ty obědy - tam musím. Možná ji nechám na nějaký prázdniny až budou. Ale určitě ji vyzkouším nebo ji budu držet tak napůl (vše krom oběda).

Takže:
Snídaně: jogurt ovocný 70kcal
Oběd: sojové maso, kečup, zelenina, brambory cca 450kcal
Svačina: liči 100kcal
Svačina2: jogurt bílý 80kcal
Večeře (po spinnu): jogurt bílý 80kcal

Hříchy: prostě nesmím! ne dnes!!

DOHROMADY KCAL: 780


Pohyb: na lačno 40minut cvičení s Cindy Crawford, hodina spinningu

Tip! Taťka mi koupila jakési DVD s cvičením "Cindy Crawford: Fitness pro každého", je to fakt bomba!! A baví mě to!! Což je úžasný! A zároveň mám před sebou thinspo. A není to žádná kostra. Pěkná postavička s jemně rýsujícíma se svalama.


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anibas Anibas | Web | 1. února 2009 v 13:11 | Reagovat

Já cvičim podle olgy Šípkový a vždycky sem an ní nštvaná, když už padám únavou při posilovaní a ona řekne:Už to pálí:d

To bych jí vždycky nejradši nevim co:D

2 Leila Leila | Web | 1. února 2009 v 13:44 | Reagovat

Já nevím,mě to příjde jako hrozně moc toho jídla.Jako bych se furt cpala . . ono se to nezdá,ale půlka pomela je celkem dost . . . nebo nevím,jak tebe,ale mě rozhodně zasytí.A snažím se hubnout co nejrychleji,fakt to potřebuju . . :)

P.S. krásný plán na zítřek! :)

3 Kejt* Kejt* | Web | 1. února 2009 v 15:28 | Reagovat

Jídelníček krásnej

držím palce ať se to povede ^^

:D a taky ať ti to pěkně cvičí ^^

4 MiMi*** MiMi*** | Web | 1. února 2009 v 18:15 | Reagovat

ahojky..jídelák je fajn,ale mohl by být větší,.to cvíčo musí být taky super,ale denně by mě to asi nebavilo

5 Michelle Michelle | Web | 1. února 2009 v 18:15 | Reagovat

Jídelák super, DVD taky.

Táta je asi ten poslední, kdo by

mi něco takovýho koupil xD

6 rebatboriatko rebatboriatko | Web | 1. února 2009 v 19:44 | Reagovat

mas pekny jedalnicek:))

7 Leila Leila | Web | 1. února 2009 v 23:21 | Reagovat

protože chci být štíhlá.protože za chvilku je jaro a já si chci pořídit sukni a mít k ní perfektní nohy.protože chci být fit a zdravá a přestat jíst sladkosti a prostě vše,co mi ničí organismus.proto :)

8 Kejt* Kejt* | Web | 2. února 2009 v 15:24 | Reagovat

Nevím jestli jsem přibrala..

radši na váhu nestoupnu xD

neboj se já to nepřeženu :D

ten článek je spíše ... ironický :D :D

9 Princezna Princezna | Web | 11. února 2009 v 18:22 | Reagovat

Také cvičím se Cindy... :) Je skvělá.. Mám všechny 3DVD ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama