15/01/09

15. ledna 2009 v 17:28 | BeeFree |  Tak žiju
Holky - včera jsem to posrala. Vy my tak krásně hodnotíte jídelníček a já to večer dokoním!! Měla jsem hafo lupínek. Asi 5 hrstí. :(( Na váze se to neprojevilo ... ale i tak, brzdí mě to!!! Mohl to být fajný den!! A pokazila jsem to. A ještě si tím, že to je navečer brzdím metabolismus. Jsme blbá no. Díky moc všem co sem chodí!!! Strašně mi pomáháte!!! :**

Snídaně: půlka tm. rohlíku, 1 dávka Lepicol 80+10kcal
Svačina: druhá půlka tm. roh., 1 pl. tvrd. sýru, jablko 190g 75+50+95kcal
Oběd: mexická tortila, piškotový řez 410+90kcal
Svačina: křehký plátek potřený drceným tuňákem 25+20?kcal
Večeře: 250g od. tvarohu, 1 dávka Lepicol 175+10kcal

DOHROMADY KCAL: 1040

Hříchy: ...

Pohyb: 3/4 hodiny aerobik, půl hodiny posilování, cool down (prostě jsem byla na aerobiku)

Hodnocení: Uff, snad aerobik dodržím (ale jo, už jsem sbalená, tak to už nevzdám). A psali jsme z M a já měla hlad. Už už jsem měla nutkání dát si něco z automatu, nějakou tyčinku, ale vydržela jsem. Ale kručelo mi v břiše u té písemky no ... :/.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 MiMi*** MiMi*** | Web | 15. ledna 2009 v 20:16 | Reagovat

ale no tak nic si neposrala!lepší lupínky než čokoláda!.-)a když se to na váze neprojevilo tak to neřeš já taky občas ujedu..nikdo neni neomylnej a jíš krásně.-)

2 MiMi*** MiMi*** | Web | 15. ledna 2009 v 20:53 | Reagovat

ahojky to želé je moc dobrý a jedna porce má jen 25kcal!a dělaj i různý přichutě jinak se koukni na ty výrobky,protože ta Linessa dělá i light pizzu.-)

3 MiMi*** MiMi*** | Web | 15. ledna 2009 v 21:16 | Reagovat

jasný chápu,ale podivej se na ty stránky tam to želé najdeš odkaz mám pod těma fotkama.-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama